Senin, 06 Desember 2010

Makanan Pengganti Bagi Keluarga




Apa yang terjadi jika keluarga anda mengalami hal seperti foto disamping? Tentu anda tidak ingin mengalami kejadian semacam ini. Anak dalam keadaan gizi buruk karena kurang nafsu makan maupun karena masalah ekonomi.

Sebagai warga Indonesia, kita sering mempermasalahkan tentang harga beras yang mahal dan tidak terjangkau oleh beberapa kalangan masyarakat, ataupun masalah anak-anak yang tidak mau memakan makanannya yang sudah dianggapnya membosankan. Semua permasalahan itu bisa anda perbaiki dengan mengganti makanan pokoknya (di Indonesia sebagai nasi) dengan makanan pengganti lain yang sesuai dengan kantong maupun dengan lidah.

Apa anda ingin anak makan dengan lahap seperti ini?

Atau ingin buah hati anda sehat seperti ini?


Perhatikan wacana sebagai berikut :
Dari 100 gram nasi mengandung 175 kalori yang terdiri atas protein sebanyak 4 gram dan karbohidrat sebanyak 40 gram. Berikut ini merupakan daftar bahan makanan pengganti berikut jumlah takarannya untuk mengganti 100 gram nasi.

100 gram nasi = 400 gram bubur beras = 1, 5 gelas
200 gram nasi tim = 1 gelas
100 gram nasi jagung = 0,25 gelas
200 gram kentang = 4 biji sedang
100 gram singkong = 1 potong sedang
200 gram tales = 0,5 biji sedang
150 gram ubi = 1 biji sedang
80 gram roti putih = 4 iris
40 gram maizena = 7 sdm
100 gram mie basah = 1 gelas
50 gram mie kering = 1 gelas rebus
50 gram bihun = 0,5 gelas
50 gram kraker = 5 buah besar
50 gram tepung beras = 8 sdm
40 gram tepung hungwe = 7 sdm
40 gram tepung singkong = 8 sdm
50 gram tepung terigu = 12 sdm
50 gram havermout = 7 sdm

Jadi walaupun anda dan keluarga tidak mengkonsumsi nasi sebagai makanan pokok utama, maka pilihan-pilihan jenis makanan di atas bisa sebagai alternatif..

Selamat mencoba....

Minggu, 28 November 2010

Ceker Presto "Mauw'ah" Nikmatnya Sampai ke Tulang

Ini dia bagi penggemar dan peminat masakan yang berbahan dasar ayam terutama bagian ceker (kaki) ayam, tidak ada salahnya mencoba cara di bawah ini sebagai inovasi terbaru dalam pengolahan ceker ayam. Selamat mencoba..

GAMBARAN CEKER PRESTO


Ceker ayam mauw’ah terbuat dari ceker ayam potong, yang setelah mengalami dari berbagai macam proses produk berubah menjadi makanan nikmat bukan hanya ceker biasa yang tidak bisa dimakan tulangnya, tetapi ceker ayam kami bisa dikonsumsi hingga tulang-tulangnya.
Di dalam ceker ayam banyak mengandung protein yang tardapat pada kulit, otot, tulang dan kolagen. Kolagen adalah sejenis protein jaringan ikat yang liat dan bening berwarna kekuning-kuningan. Kalau kena panas kolagen akan mencair menjadi cairan yang agak kental seperti lem. Susunan utama pada ceker ayam adalah asam amino, yaitu komponen dasar protein. Di dalam asam amino antara lain terdapat glisin-prolin, hidroksiprolin-agrinin-glisin. Ceker ayam juga mengandung zat kapur dan sejumlah mineral. Berikut kandungan gizi dalam ceker ayam :

1.Kandungan zat kolagen (chicken collagen extract) pada ceker ayam setara aktivitasnya dengan obat antihipertensi golongan ACE-inhibitor. Kolagen ceker ini bisa menurunkan kadar rennin dalam plasma,sehingga tidak mengungkit tekanan darah menjadi lebih tinggi. Buat Penderita Tekanan Darah tinggi sangat di anjurkan.

2. Kandungan zat Kapur dan sejumlah Mineral, sehingga orang yang menderita rematik dianjurkan makan ceker ayam,Yang jelas, makan Ceker ayam secara rutin mulai dianjurkan bagi penderita rematik.

3.Kandungan Hydroxyapatite yaitu salah satu makanan untuk tulang. Karena itu, mengkomsumsi cakar ayam selain dapat memelihara kekuatan tulang, mencegah Osteoporosis juga menjaga elastisitas kulit.

4.Kandungan Protein Kolagen dalam ceker Ayam juga sangat bagus buat pertumbuhan balita, karena protein kolagen ayam memiliki antigen yang bersifat imunogenik yang mampu menghasilkan antibodi.


1. Bahan :
a. Bahan Baku :
Ceker (kaki) ayam potong

b. Bahan Tambahan :

1. Bawang Putih (250 gram)
2. Garam (100 gram)
3. Jahe (100 gram)
4. Kunyit (50 gram)
5. Es batu
6. Daun Jeruk (10 lembar)
7. Daun Serai (4 batang)
8. Tepung Terigu (500 gram)
9. Tepung Tapioka (500 gram)
10. Air (1 liter)
11. Penyedap Rasa Ayam (5 bungkus)
12. Minyak Goreng (1 liter)

*Takaran ini berlaku untuk 4 kg ceker (kaki) ayam yang diolah.


c. Bahan Bumbu Perasa :
- Bumbu Bali : Dibelikan bumbu jadi dalam kemasan agar rasa yang disajikan terjamin.
- Bumbu Krengsengan : Dibelikan bumbu jadi dalam kemasan agar rasa yang disajikan
terjamin.
- Bumbu Original : Ditiap kemasan yang disajikan ditambahkan 1 kemasan saos tomat dan 1 kemasan saos cabai.
- Bumbu Penyet :
­ Bawang merah
­ Bawang putih
­ Cabai merah besar
­ Cabai rawit
­ Tomat
­ Garam
­ Msg
­ Kecap
­ Gula Merah

d. Bahan Pelengkap :
- Mika Plastik
- Isi staples

2. Peralatan :

1. Panci Presto
2. Kompor Gas
3. Tabung LPG (Tabung Gas)
4. Pisau
5. Sutil
6. Serok
7. Talenan
8. Baskom Plastik
9. Baskom Aluminium
10. Baskom Berlubang
11. Staples



Prosedur Pengolahan

Pembuatan Ceker utama :
1.Ceker ayam sebagai bahan baku dibersihkan dari kulit luarnya yang kasar, kemudian dipotong kukunya lalu dicuci bersih.
2.Pemasakan dalam panci presto. Masukkan ceker (kaki) ayam ke dalam panci presto, lalu masukkan bumbu-bumbu yang diperlukan, diantaranya : bawang putih (dikupas lalu dicincang ), jahe (dikupas lalu dicincang), kunyit (dikupas lalu dicincang ), garam, Msg, daun jeruk (cuci bersih), daun serai (cuci bersih) dan air. Kemudian tutup panci presto dengan benar. Lalu masak selama 1 jam sejak panci mendesis.
3.Setelah masak, biarkan panci dingin lalu angkat ceker, tiriskan dan dinginkan.

Pembuatan Ceker Crispy :
1.Pengolahan ceker ayam seperti proses pembuatan ceker utama.
2.Bubuhi ceker ayam ke dalam adonan tepung (tepung terigu, tepung tapioka dan penyedap rasa ayam) hingga rata.
3.Goreng ceker ayam ke dalam minyak panas.
4.Setelah ceker ayam matang dan berubah warna menjadi kuning keemasan, angkat dan tiriskan.
5.Penyajian ceker original disajikan dengan saos tomat dan sambal kemasan.

Pembuatan Penyet Ceker :
1.Pengolahan ceker ayam seperti proses pembuatan ceker utama.
2.Goreng ceker ayam ke dalam minyak panas hingga matang dan berubah warna menjadi kecoklatan.
3.Angkat dan tiriskan.
4.Untuk bumbu sambel penyet, kupas bawang merah dan bawang putih lalu cuci bersih, cabai merah besar dibuang isinya lalu dicuci kemudian dipotong kecil-kecil, cuci tomat dan cabai rawit.
5.Tumis bawang merah, bawang putih, cabai rawit, cabai merah besar dan tomat dengan sedikit minyak.
6.Setelah berubah warna dan tercium aromanya, angkat dan tiriskan. Kemudian hancurkan semua bahan, tambahkan garam, Msag, gula merah dan kecap. Lalu campur hingga rata.
7.Tumis kembali sambel penyet tersebut dengan api kecil sampai mendidih, kemudian angkat.
8.Dalam penyajiannya penyet ceker disajikan dengan sambel penyet.

Pembuatan Ceker bumbu Bali dan Krengsengan :
1.Pengolahan ceker ayam seperti proses pembuatan ceker crispy. Yang membedakan adalah proses pengolahan selanjutnya.
2.Pada proses selanjutnya ceker ayam tersebut ditumis dengan bumbu kemasan, masak hingga tercampur rata dengan semua bumbunya.

Minggu, 21 November 2010

MENCARI KEBAHAGIAAN DI TEMPAT KERJA


Banyak diantara orang-orang disekitar kita, mungkin kakak, orang tua ataupun tetangga sekitar itu bekerja, banyak diantaranya berprofesi sebagai karyawan, pekerja serabutan ataupun berwirausaha. Terkadang beberapa kali kita mendengar beberapa diantaranya mengeluh tentang tempat kerjanya, sistem, ataupun aspek yang ada di dalamnya. Sebenarnya banyak faktor yang menyebabkan ketidak nyamanan kerja seseorang, baik dari diri pribadi maupun lingkungannya. Terkadang saya sendiri pernah merasakan hal yang serupa. "Lalu bagaimana kita bisa merasa nyaman atau bahkan bahagia di tempat kerja?" Setiap dari diri kita pasti mempertanyakan hal tersebut, karena kita mendambakan tempat yang terbaik dan nyaman bagi diri kita. Jika kita bisa merasa nyaman dan bahagia di tempat kerja kita, maka secara tidak langsung produktifitas kerja kita juga akan ikut meningkat.

Sebenarnya definisi bahagia itu sendiri terbilang rumit. Masing-masing orang memiliki tingkat kebahagiaan yang berbeda dan cara pandang mendekripsikan arti bahagia itu sendiri. Walaupun demikian, kita tahu arti bahagia untuk diri kita dari pengalaman yang sudah terjadi di kehidupan kita. Ada yang berpendapat bahwa kebahagiaan di tempat kerja bisa didapat jika kita telah merasa menikmati apa yang telah kita kerjakan, merasa bangga akan pekerjaan tersebut, merasa termotivasi dan masih banyak yang lain tergantung dari sudut pandang kita masing-masing.

Perasaan bahagia bisa didapat dari sikap kita yang positif dan berpikiran positif, lalu apa yang terjadi jika semua berkebalikan?. Alangkah malangnya orang-orang yang bersikap demikian. Bagaimana kita bisa merasa bahagia jika kita selalu berpikiran buruk dan bertingkah buruk pula. Kita berprasangka buruk, berbohong dan melalaikan tugas. Beberapa contoh tadi merupakan cara yang kurang tepat sebagai landasan untuk mencapai kebahagiaan. Padahal ketepatan dalam bersikap dan berpikir merupakan jalan menuju kesuksesan. Seperti pepatah mengatakan, "Apa yang kita tabur adalah apa yang kita tuai." Maka hanya bagi merekalah yang menggunakan cara yang indah yang akan mendapatkan sesuatu yang indah, begitu pula sebaliknya.

Ada suatu kalimat mengatakan, "Tuhan tidak akan merubah nasib kaumnya jika dia tidak mau berusaha merubahnya." Maka jangan salahkan orang lain ataupun perusahaan saat nasib kita belum baik, karena Tuhan tidak akan merubah nasib kita jika kita tidak berusaha. Begitu pula dengan kebahagiaan di tempat kerja tidak akan datang dengan sendirinya jika kita tidak mengupayakannya sendiri. Hal tersebut juga tak terpungkiri dengan adanya kesediaan untuk berubah. Ada orang-orang yang tidak ingin melakukan perubahan karena tidak ingin pergi dari zona nyamannya. Mereka yang demikian itu tak ingin belajar sesuatu yang baru, membentuk sikap dan kebiasaan yang baru, dan lainnya. Maka orang-orang tersebut telah merendahkan nilai diri mereka sendiri jika perubahan yang membawa kabaikan itu tercapai. Mereka tahu kebaikan bisa didapat, namun enggan untuk mempercayainya.

Pada intinya, kita tidak akan menjadi pribadi yang baru jika kita bersikeras menerapkan cara-cara yang lama. Sesuatu yang baru akan kita dapat dengan cara yang baru pula. Termasuk dengan kebahagiaan itu sendiri...


(=^_^=)

Senin, 04 Oktober 2010

Telur Asin Rasa Udang




Telur asin, telur itik olahan berkalsium tinggi. Juga mengandung hampir semua unsur gizi dan mineral, maka telur asin baik dikonsumsi oleh bayi hingga lansia.

Telah banyak kajian mengenai kandungan gizi pada sebutir telur. Orang juga sudah banyak tahu betapa besar kandungan proteinnya. Namun, kajian mengenai nilai gizi telur asin belum begitu populer. Padahal selain mengandung hampir semua unsur gizi dan mineral lengkap, kandungan kalsium meningkat 2,5 kai setelah pengasinan.

Telur merupakan hasil ternak yang mempunyai andil besar dalam mengatasi masalah gizi masyarakat, karena telur sarat akan zat gizi yang diperlukan untuk kehidupan yang sehat. zat-zat gizi yang ada pada telur sangat mudah dicerna dan dimanfaatkan oleh tubuh.

Itulah sebabnya, maka telur sangat dianjurkan untuk dikonsumsi anak-anak yang sedang dalam masa tumbuh-kembang, ibu hamil dan menyusui, orang yang sedang sakit atau dalam proses penyembuhan, serta usia lanjut.

Bobot dan ukuran telur itik rata-rata lebih besar dibandingkan dengan telur ayam. warna kulit telurnya agak biru muda. karena bau amisnya yang tajam, penggunaan telur itik dalam berbagai makanan tidak seluas telur ayam. Selain baunya yang lebih amis, telur itik juga mempunyai pori-pori yang lebih besar, sehingga sangat baik untuk diolah menjadi telur asin.


Nilai Gizi
Dalam telur itik, protein lebih banyak terdapat pada vagian kuning telur, 17%, sedangkan bagian putihnya terdiri dari ovalbumin (putih telur) dan ovavitelin (kuning telur). Protein telur mengandung semua asam amino esensial yang dibutuhkan tubuh untuk hidup sehat.

Hasil penelitian mendapatkan, sebutir telur mempunyai nilai kegunaan protein (net protein utilization) 100% dibandingkan bagian putihnya 11&. Protein telur terdiri dari ovalbumin (putih telur) dan ovavitelin (kuning telur). Protein telur mengandung semua asam amino esensial yang dibutuhkan tubuh untuk hidup sehat.

Hasil penelitian mendapatkan, sebutir telur mempunyai kegunaan protein (net protein utilization) 100% dibandingkan dengan daging ayam (80%) dan susu (75%). Berarti jumlah dan komposisi asam aminonya sangat lengkap dan berimbang, sehingga hampir seluruh bagiannya dapat digunakan untuk pertumbuhan maupun penggantian sel-sel yang rusak. Hampir semua lemak dalam sebutir telur itik terdapat pada bagian kuningnya, mencapai 35%, sedangkanm di bagian putihnya tidak ada sama sekali. lemak pada telur terdiri dari trigliserida (lemak netral), fosfolipida (umumnya berupa lesitin), dan kolesterol.

Fungsi trigliserida dan fosfolipida bagi tubuh adalah sebagai sumber energi, satu gram lemak menghasilkan 9 kilo kalori energi. Lemak dalam telur berbentuk emulsi (bergabung dengan air), sehingga menjadi lebih mudah dicerna.

Cara Menyimpan Telur Asin
Secara umum, telur asin (baik yang masih mentah maupun yang sudah direbus) mempunyai daya awet yang tinggi, sehingga dapat disimpan dalam suhu kamar. Walaupun demikian, akan lebih baik jika penyimpanan telur asin dilakukan pada suhu 12-15 derajat C dan kelembaban udara 70-80%.

Telur dapat disimpan di dalam lemari es. Untuk mencegah kerusakan, memperlambat hilangnya kelembaban, dan mencegah terserapnya bau tajam dari makanan, saat menyimpan di lemari es sebaiknya telur asin dibungkus dengan wadah karton. Bagian tumpul menghadap ke atas.

Tanda telur asin yang baik
Telur asin yang baik, akan terlihat jika sudah dibelah. Tandanya, kuningnya berada di tengah, minyaknya hanya di bagian pinggir atau masir, rasa dan aromanya enak.

Kalsium Meningkat
Bagian kuning telur mengandung hampir semua macam vitamin (kecuali vitamin C) dan juga sumber mineral seperti : besi, fosfor, kalsium, tembaga, iodium, magnesium, mangan, kalium, natrium, seng, klorida, dan sulfur serta vitamin D alami.

Kandungan mineral yang lengkap pada telur tidak sama dengan bahan-bahan pangan tunggal lainnya, kecuali susu. Mineral-mineral penting yang terkandung dalam telur asin dibandingkan dengan telur itik segar, hampir ridak ada perubahan nilai gizi yang berarti akibat proses pengasinan. Kenaikan zat gizi yang cukup berarti terlihat pada kadar kalsiumnya, yaitu dari 56 mg pada telur itik segar menjadi 120 mg telur asin.

Kenaikan kadar tersebut kemungkinan berasal dari kalsium yang ada pada gara, dapur (sebagai kontaminan), abu gosok, serta kapur yang dipakai dalam pembuatan media pengasin. Masuknya kalsium berlangsung melalui cara yang sama seperti unsur natrium dan klorida, yaitu melalui pori-pori kulit telur.

Penurunan nilai gizi yang cukup berarti terlihat pada kandungan vitamin A-nya, yaitu dari 1.230 SI pada telur itik segar menjadi 841 SI telur asin. Sejumlah ahli gizi merekomendasi, mengkonsumsi telur asin, tak perlu takut kolesterol atau jantung.


Sabtu, 14 Agustus 2010

Rasa Syukur




Alhamdulillah...
Rasa syukur ini selalu terucap...
Dalam suka maupun duka...
Dalam manis yang kurasa dan dalam pahit yang terasa...

Walau semua nampak buruk terlihat, namun kebaikan yang didapat...
Semua masa yang pernah terlewati begitu nampak indah, namun hanya sesaat...
Waktu telah ungkap semua...
Baik buruk dalam kebimbangan rasa bersalah telah sirna...

Alhamdulillah...
Tak elak kini aku tak ingin meradang, tak ingin menghujat, tak ingin juga lari...
Semua telah menyadarkanku...
Walau semua menutupi, dinding dan pintu menjadi saksi...
Mereka tak ingin membodohiku, tak ingin pula menjebakku dalam jurang...

Alhamdulillah...
Senyum manis akan rasa syukur selalu nampak...

Alhamdulillah...
Aku telah terbimbing ke jalan itu...
Jalan yang membawaku tuk mengakhiri semua...
Tuk menyudahi semua sebelum terlambat...

Alhamdulillah...
Rasa takut dan bimbang akan kesemuan dunia telah hilang...
Matahatiku telah terbuka akan kebusukan...
Penipuan dan pengkhianatan
Jarak dan waktu tak bisa terus sembunyikan lakumu...

Alhamdulillah...
Ucap maaf dariku telah terucap sejak lama...


Buatnya yang pernah singgah di hati...
Berhati-hatilah akan jalan yang dipilih...
Berhati-hatilah akan laku yang diambil...
Berhati-hatilah......

Semoga dia segera disadarkan...
Aku selalu berdoa untuk kebaikan semua...
Amin....

Sabtu, 17 April 2010

senyumku

Kemarin hariku seakan berakhir...
Ketika sadar aku telah kembali terhempas di lautan...
Terombang-ambing tanpa jangkar...

Semua seakan larut menjadi satu dalam badai...
Namun perlahan aku mencoba mengerti...
Inilah hidup yang harus ditempuh...
Inilah jalan yang tersedia untukku...

Saat semua tahu apa yang terjadi, semua ikut larut...
Bahkan tak elak ada yang menghujat...
Ini memang yang sesungguhnya...

Walau seperti ini, aku tetap bersyukur...
Walau tanpa pijakan...
Aku tetap mengerti diriku...
Aku takkan lelah menunggu...
Walau hanya penantian yang ku dapat...

Aku tetap bisa tersenyum, karena semua yang terlihat di depanku seakan berubah...
Berubah jadi dirimu...


>_< "c"to